[자고 일어난 후 허리아픈 이유는]
평상시에 허리에 있엇던 없었던 취힘후 일어나면 허리에 굉장한 통증을 느끼는 현상이 종종 있습니다.평상시 이상없다가 잠을 청하고 있을 때면 허리에 통증을 느껴서 엎드리거나 옆으로 누워서 잘때가 많습니다.
이런현상이 반복 되다 보면 올바른 수면을 취할 수 없게 되어 다음날 영향을 많이 받습니다.이렇게 잠을 자고 난후 허리 아픈 이유 몇가지에 대해서 살펴 보겠습니다.
첫째 운동부족 입니다.특히 비만인 분중에서도 복부 비만인 분들 같은 경우 평소에 요통이 많은데 복부 비만 일수록 상체중심에 제대로 잡아 주지 못하여 앞으로 기울여 지게 됩니다.허리에 근육들이 척추와 배의 변형을 잡아주기 위해서 힘을 가하게 되는 데 이때 고통을 유발하게 되는 것입니다.
두번째로는 나쁜 자세입니다.대부분의 직장인 분들은 늦은시간까지 야근 및 회식과 좋지 않은 자세로 방송을 오랫동안 시청하면 허리에 무리로 인한 피로로 좋은 컨디션을 유지 할수가 없습니다.이럴때면 잠을 오래자게 되는데 오히려 이런 형상이 허리주변을 근육을뭉치게 하는 원인으로 피로도가 더욱 가중되게 됩니다.항상 올바른 자세를 유지하는게 중요하고 기상하자마자 허리를 위로 곧이 피며 기지개를 켜면서 일어나는 습관을 기르셔야 튼튼한 허리를 만들어 줍니다.
자고 일어난 뒤 허리 아픈 이유에 대해서 알아봤는데요.규칙적인 운동과 바른 자세로 일을 하는데도 불구하고 허리가 아프시다면 꼭 전문병원이나 한의원을 방문하셔서 검사를 받으보길 적극 추천드립니다.
